Yoga-Kurse

Finde deine Balance mit Yoga: Dein ganzheitlicher Weg zu mehr Wohlbefinden

Yoga ist mehr als Bewegung – es ist eine Reise zu dir selbst. In einer Welt voller Ablenkung hilft es dir, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu treten und seine Signale bewusst wahrzunehmen.

In meinen Stunden steht nicht Leistung, sondern eine achtsame, individuelle Erfahrung im Mittelpunkt. Durch bewusste Bewegung und Atmung lernst du, Stress loszulassen, innere Balance zu finden und dein Körpergefühl zu stärken – für mehr Vertrauen in dich selbst und nachhaltiges Wohlbefinden im Alltag.

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Yoga-Workshop für dein Event

Du suchst nach einer besonderen Aktivität für dein Event? Ob Geburtstag, Junggesellinnenabschied, Firmenfeier oder ein anderer Anlass – mit einem Yoga-Workshop bringst du Bewegung, Entspannung und ein positives Körpergefühl in deine Veranstaltung.

Ein individuell gestalteter Yoga-Workshop bietet:

  • Gemeinsame Aktivität: Stärkt den Teamgeist und fördert die Kommunikation.
  • Entspannung: Schafft eine Auszeit vom Alltag und sorgt für Wohlbefinden.
  • Neue Erfahrungen: Bietet eine Möglichkeit, Yoga auf spielerische Art kennenzulernen.
  • Ein unvergessliches Erlebnis: Macht dein Event zu etwas Besonderem.
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Ob im Wohnzimmer, Garten oder einer angemieteten Location – ich komme zu dir und gestalte einen Workshop, der perfekt zu dir und deinen Gästen passt.

Kontaktiere mich gerne für ein unverbindliches Beratungsgespräch!

Aerial Yoga

Aerial Yoga ist eine besondere Praxis, bei der du mit Hilfe eines hängenden Tuchs in den Übungen schwebst.

Stell dir vor, du schwebst schwerelos in der Luft, gehalten von einem weichen Tuch. Du spürst die Dehnung in deinem Körper, die Freiheit in deinen Bewegungen und die Leichtigkeit, die dich durchströmt.

Aerial Yoga ermöglicht es dir, in eine tiefere Körperwahrnehmung einzutauchen, Blockaden zu lösen und die Gelenke zu entlasten. Das Tuch gibt dir Unterstützung und gleichzeitig Freiheit, wodurch du neue Bewegungsräume entdecken kannst. Diese einzigartige Praxis fördert nicht nur die Flexibilität und Stärke, sondern auch ein Gefühl der Leichtigkeit und der Verbindung zu deinem Körper, das den Geist beflügelt.

Aerial Yoga ist ideal für alle, die ihren Körper auf sanfte Weise kräftigen und dehnen möchten, ohne ihre Gelenke zu belasten

Kursplan

Ich unterrichte im Studio Mohnblume in Bergedorf:

Montag 18:30 – 19:45 Yogalates
  20:00 – 21:30 Aerial Yoga
Donnerstag 16:45 – 18:00 Aerial Yoga

Außerdem online und vor Ort im 1:1 Coaching