Personal Training & Coaching
Schön, dass du dir Zeit für dich selbst nehmen möchtest. Bei mir geht es nicht um schnelles Abnehmen oder extreme Workouts. Mein Fokus liegt darauf, dir zu helfen, eine Routine zu entwickeln, die dich langfristig gesund, ausgeglichen und glücklich macht.
Hier bist du richtig, wenn du
- deine Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchtest – mit Freude und Leichtigkeit, ohne dich zu überfordern
- einen bewussteren Umgang mit deinem Körper entwickeln willst und lernen möchtest, wie du auf seine Bedürfnisse hörst
- langfristige Routinen aufbauen möchtest, die in deinen Alltag passen und mit Freude und Motivation langfristig beibehalten kannst
- dich von klassischen Fitness-Trends und Diäten lösen möchtest und einen ganzheitlichen Ansatz suchst, der Körper und Geist in Einklang bringt.
Was erwartet dich bei mir?
1. Ganzheitlicher Check-in
Wir starten mit einem entspannten Gespräch und einem ausführlichen Check In. Dabei schauen wir, wie es dir aktuell geht – körperlich, mental und emotional.
2. Dein persönliches Training
- Gemeinsam erarbeiten wir Übungen, die zu dir passen und dir guttun. Mal fordernd, mal sanft – von High Intensity bis Yin Yoga, je nachdem, was dein Körper gerade braucht und Spaß macht
- Achtsamkeit & mentale Balance: Meditation, Atemtechniken und Übungen für mehr Gelassenheit gehören bei mir dazu
- Routine statt Hektik und Stress: Wir entwickeln Schritt für Schritt Gewohnheiten, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst
3. Dein Fortschritt im Blick
Regelmäßig nehmen wir uns Zeit, um zu reflektieren: Wie fühlst du dich? Was läuft gut? Wo können wir noch anpassen?
› Warum ich die richtige Wahl bin?
Ganzheitlich, individuell, nachhaltig – bei mir geht es nicht um schnelle Ergebnisse, sondern um ein starkes Fundament für dein Wohlbefinden. Ich bin davon überzeugt, dass wahres Wohlbefinden von innen kommt. Deshalb geht es bei mir nicht nur um äußere Veränderungen, sondern vor allem darum, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst und deine innere Balance findest. Wichtig ist nicht, wie es von außen aussieht – sondern wie es sich von innen heraus anfühlt!